2021年6月10日，为帮助学生放松身心、缓解压力，提高学生抗压能力，构建互帮互助的支持关系，以积极乐观心态迎接中考，开云（中国）潇湘家庭文化实践基地团队同共青团娄底市经开区委一道，于春晖中学开展“解压‘心’能量，轻松迎中考”的主题活动。

主持人以“解压之旅”为活动背景，带领学生进入旅行的状态，参与活动的四十名学生被分为四个旅游团，通过取小组名称、口号环节以及“大风吹”游戏，组员之间迅速熟悉，现场氛围变得轻松活跃。主持人播放海边实拍视频，引导学生进行“海边冥想”，帮助学生缓解紧张的情绪。“气球炸炸炸，烦恼飞飞飞”作为活动的主要环节，将本次活动推向高潮，社工组长引导学生匿名写下自己的烦恼，粘贴于气球上，通过团体互助的方式，给予学生解决烦恼的建议，并合作踩爆气球来寓意丢掉烦恼。为帮助学生发泄烦恼，社工带领全体学生合唱《稻香》，倡导大家要用积极态度应对一切挫折。“分享‘心’能量，签名心连心”作为升华活动，有效帮助学生表达自己对中考的挑战宣言以及对未来的展望，小组成员纷纷于卡纸上签名，以延续活动中形成的支持关系。最后，此次活动在热烈的掌声中落下帷幕。

此次活动的开展，让学生们认识到了舒缓压力的重要性，也让学生们学会利用集体的力量来解决问题、减少烦恼。同时，此次活动也扩大了湖南人文社工团队的影响力，促进了湖南人文社工团队与娄底经开区团委的深入合作。

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